효자동 한방다이어트한의원 숫자에 매달리지말고 체지방 감량에 집중하면서
효자동 한방다이어트한의원 숫자에 매달리지말고 체지방 감량에 집중하면서 체중을 줄이는 일은 몸무게라는 숫자에 집착할 문제가 아닙니다. 한 달 안에 10kg 감량과 같이 즉각적이고 자극적인 문구에 혹하거나 눈을 사로잡는 다이어트 비법을 따라 해보신 경험이 있으신가요? 체중계 숫자만 바라보며 쉽게 의욕이 떨어지고 때로는 포기하고 싶은 마음이 들 때도 있습니다. 체중계에 표시된 수치가 내려갔다고 해서 그게 원하는 체지방 감소로 이어졌다고 볼 수는 없습니다. 체중 숫자는 생각보다 변덕스럽습니다. 다양한 요인에 따라 하루에도 1~2kg 정도는 쉽게 변동할 수 있습니다. 건강한 다이어트에서 중요한 것은 숫자에 얽매이는 것이 아니라 몸 전체에서 일어나는 변화에 주목하는 것입니다. 가장 체감할 수 있는 변화 중..
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2025. 9. 13. 23:23