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효자동 다이어트한의원 단기간 무리한 감량이 아닌 다이어트의 기본 원칙이라고 하면 먹는 양을 줄이고 꾸준히 운동하는 것을 떠올리기 마련입니다. 많은 분들이 다이어트를 처음 시작할 때 바로 이 방법을 가장 많이 선택합니다. 운동과 식단의 균형을 맞추는 것은 건강한 체중 관리의 핵심이지만 식단을 무리하게 극단적으로 제한할 경우 건강에 예상치 못한 악영향을 미칠 수 있습니다. 장기적인 관점에서 보았을 때도 극단적인 방법은 바람직하지 않습니다. 건강을 위해 시작한 다이어트가 다양한 부작용을 초래하여 몸과 마음의 건강을 해치는 결과를 가져올 수 있습니다. 효자동 다이어트한의원 무엇보다 체질, 체지방량, 근육량, 살이 찌는 원인을 충분히 파악하지 않은 상태에서 남들이 해서 효과 봤다는 다이어트 방법을 무작정 ..
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2025. 8. 11. 21:30