효자동 다이어트 매번 실천하지만 감량이 어려웠다면
효자동 다이어트 매번 실천하지만 감량이 어려웠다면 많은 분들이 매일같이 마음먹고 다짐하는 일 중 하나가 다이어트입니다. 주말까지만 쉬고 다음 주부터는 운동 시작해야지하고 다짐하지만 혼자만의 의지로 꾸준히 이어가기 쉽지 않습니다. 물론 극단적으로 식사량을 제한하면 단기간에 원하는 체중에 도달할 수 있습니다. 하지만 이러한 방식은 오래 지속하기 어려운 경우가 많습니다. 몸은 변화에 저항하려는 습성을 가지고 있고 오랜 시간 형성된 식습관과 생활 습관을 바꾸는 것은 의지와 함께 많은 노력을 요구하기 때문입니다. 몸 상태를 제대로 알지 못한 채 무리한 다이어트를 고집한다면 근육 손실, 면역력 저하 등 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 같은 비만이라도 원인은 천차만별입니다. 특정 부위에 지방이..
카테고리 없음
2025. 8. 2. 16:44