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전주 한방다이어트한의원 말라보여도 체지방이 누적되어있다면 여름이 다가오면서 날씬한 몸매를 선보이고자 급하게 체중 감량에 돌입합니다. 이 과정에서 단식, 절식, 과도하고 무리한 운동과 같은 다양한 극단적인 방법을 시도하시곤 합니다. 빠르고 효과적인 것처럼 보일 수 있는 극단적인 다이어트 방식은 사실 여러 면에서 바람직하지 않습니다. 무리한 방식은 몸과 마음에 극심한 스트레스를 안겨주며 꾸준히 이어가기 어렵습니다. 필수 영양소 공급이 충분하지 않을 경우 체중이 줄어드는 것을 넘어 몸의 기능에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 빈혈, 생리 불균형, 탈모, 푸석한 머릿결, 면역력 약화, 변비 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있으므로 각별한 유의가 필요합니다. 건강하고 안전하게 체중 감량에 성공하고 ..
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2025. 7. 7. 01:09