전주다이어트한의원 체지방 소모 효과적으로 진행하려면
전주다이어트한의원 체지방 소모 효과적으로 진행하려면 짧은 시간 안에 눈에 띄는 체중 변화를 위해 무리한 다이어트 방법을 시도하는 경우가 있습니다. 극단적인 식사량 제한과 같이 건강에 해로울 수 있는 방법들을 선택하기도 합니다. 이러한 방법은 단기적으로는 체중이 줄어드는 것처럼 보일 수 있으나 장기적인 관점에서는 바람직하지 않습니다. 식사량을 갑자기 너무 많이 줄이면 몸은 에너지가 부족하다고 인식하여 적은 양의 음식 섭취에도 에너지를 효율적으로 사용하고 지방을 더 쉽게 저장하려는 경향을 보입니다. 신진대사율이 낮아지고 근육량이 감소한 상태에서 정상적인 식사로 돌아가면 몸은 들어오는 에너지를 효율적으로 저장하려 하므로 체중이 빠르게 증가하게 됩니다. 나중에는 조금만 먹어도 체중이 쉽게 늘어나는 체질..
카테고리 없음
2025. 6. 30. 22:49