효자동일자목 뻣뻣해진 목의 곡선 변형 막으려면
효자동일자목 뻣뻣해진 목의 곡선 변형 막으려면 요즘 시대에 많은 분들이 겪고 계신 목과 어깨 통증의 상당수는 바로 스마트폰이나 컴퓨터 등 디지털 기기를 사용하는 동안 오랜 시간 동안 목을 앞으로 빼거나 고개를 숙이는 자세와 깊은 관련이 있습니다. 문제는 습관적인 자세가 목뼈의 건강한 형태를 변화시킨다는 것입니다. 원래 목뼈는 옆에서 보았을 때 완만한 C자 형태의 곡선을 이루고 있어 무게를 효과적으로 분산시키고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 하지만 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때처럼 오랜 시간 동안 잘못된 자세를 유지하게 되면 정상적인 C자 곡선 형태를 잃고 일자 형태로 변형되는 상황이 발생합니다. 목과 머리가 앞으로 쭉 빠지는 자세가 반복되면서 자연스러운 정렬이 깨집니다. 목뼈의 자연스러운 곡선 ..
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2025. 5. 28. 23:01